La dieta a base di uova Maggi è uno dei modi più efficaci per perdere pesoa casa, che ti aiuterà a perdere da 10 a 20 kg in soli 30 giorni!
Probabilmente già sai che Maggi ha molte varianti, diverse per l'insieme dei prodotti e il periodo per cui è stato pensato. Ognuno di loro ti permetterà di perdere peso senza fame e, soprattutto, di perdere peso senza forma fisica! Una delle varietà è la dieta a base di uova Maggi. E ora vorrei considerarlo più in dettaglio.
Qual è la dieta a base di uova di Maggi e le sue caratteristiche
La dieta a base di uova di Maggi (come le sue controparti) limita il nostro cibo in un certo modo. Ciò si riferisce sia alla scelta del cibo che al numero di pasti, nonché al suo volume. Questa dieta è a basso contenuto di carboidrati e dura esattamente 4 settimane. In questo periodo, se si seguono rigorosamente tutte le regole Maggi, una persona può dimagrire di 5-10 kg in 30 giorni (stiamo parlando di dimagrire a casa, senza alcuno sforzo fisico). E questo non è affatto il limite! Come mostra la pratica, questo indicatore può raggiungere circa venticinque chilogrammi. Sembra incredibile, ma questo metodo per perdere peso ti permetterà di perdere peso senza troppi sforzi.
Forse la caratteristica principale della dieta a base di uova Maggi è la stretta osservanza obbligatoria di tutte le condizioni. Se qualsiasi altra dieta può subire modifiche che non saranno critiche per essa e non influiranno in alcun modo sul risultato finale, allora è categoricamente indesiderabile rimuovere qualsiasi ingrediente dalla dieta (e ancor di più sostituirli con qualcos'altro) . . . . Da ciò, il risultato potrebbe deteriorarsi in modo significativo o scomparire completamente.
Se ti sei improvvisamente liberato e hai mangiato qualcosa che è proibito dalla dieta a base di uova, non sarai in grado di continuare. Dovremo ricominciare da capo.
Queste regole rigide sono dettate dai calcoli precisi alla base di questa dieta. Il fatto è che durante la creazione della dieta, gli scienziati nutrizionisti non si sono basati sul numero di calorie in un particolare prodotto, ma sulle reazioni chimiche del nostro corpo. Del resto sappiamo tutti che gli alimenti vengono assimilati dal nostro organismo in modi diversi e "leggeri", a prima vista un frutto può contenere più pericoli del petto di pollo bollito. Ecco perché è molto importante seguire tutte le istruzioni nel modo più accurato possibile per ottenere l'effetto desiderato.
Vantaggi e svantaggi
Ora vorrei parlare dei pro e dei contro che incontrerete quando decidete di seguire una dieta a base di uova per perdere peso. I vantaggi di Maggi, ovviamente, includono un risultato duraturo. Tutto il peso perso non tornerà a te dopo il passaggio a una dieta diversa. Inoltre, questo tipo di dieta è abbastanza "democratico". Se lo confronti con le sue controparti, vedrai che ci sono pochissime restrizioni nella gamma di prodotti. Tuttavia, questa condizione ha due "facce della medaglia". Sebbene il menu sia vario, non sarai comunque in grado di improvvisare, dal momento cheLa dieta a base di uova di Maggi richiede il rigoroso rispetto di tutti i requisiti stabiliti.A proposito, una dieta dettagliata è anche un altro punto controverso. Da un lato, saprai sempre cosa, quanto e quando devi mangiare, quindi non potrai consumare calorie extra. D'altra parte, non potrai nemmeno deviare dalle regole, altrimenti tutto il tuo lavoro potrebbe andare in malora.
Vale anche la pena notare che le persone soggette a reazioni allergiche stanno meglio astenendosi da un simile esperimento alimentare.
Menù per 4 settimane
Ora vorrei passare direttamente alla dieta stessa e dirti cosa e in che quantità devi mangiare per perdere peso velocemente. Tuttavia, prima di procedere, ho una serie di chiarimenti da darti:
- è severamente vietato mangiare l'agnello;
- la carne che si utilizza per la cottura deve essere priva di inclusioni di grasso;
- se non ci sono chiarimenti, la scelta e la quantità del prodotto consentito al consumo è a vostra discrezione;
- metodi di cottura della carne: frittura/bollitura
- latticini e, in particolare, formaggi - esclusivamente (! ) senza grassi;
- uova - solo (! ) bollite;
- la carne di pollo si mangia sempre (! ) senza pelle;
Dieta all'uovo Maggi: settimana 1
Nota a margine: le colazioni della prima e della seconda settimana dovrebbero includere una o due uova sode e un frutto (pompelmo/arancia). Nella prima settimana dovrebbe essere intero; nella 2a settimana - è consentito mangiare solo la metà.
Inoltre, per vostra comodità, pranzo e cena saranno indicati rispettivamente come pasto II e III.
Lunedi
- II: coccolarsi con la frutta.
- III: Puoi premiarti con una piccola porzione di carne.
Martedì
- II: un po' di pollo.
- III: per recuperare il succo gastrico - iniziare con un'arancia, poi un'insalata di verdure e finire il pasto con due uova sode.
mercoledì
- II: mescolare formaggio e pomodori + un po' di pane o toast.
- III: un po' di carne per coccolare il corpo.
giovedì
- II: mix fruttato.
- III: un pezzo di carne su un cuscino di foglie di lattuga.
venerdì
- II: mix di verdure fresche e un paio di uova
- III: un paio di uova + lattuga; agrumi (1 pz. ) + pesce fritto o bollito.
Sabato
- II: mix fruttato.
- III: una piccola quantità di carne.
domenica
- II: pollo con contorno di verdure + mix di verdure fresche e agrumi (1 pz. )
- III: verdure bollite.
Dieta all'uovo Maggi: settimana 2
Lunedi
- II: un po' di carne su un cuscino di foglie di lattuga.
- III: un paio di uova + lattuga; agrumi (1 pz. )
Martedì
- II: un po' di carne su un cuscino di foglie di lattuga.
- III: agrumi (1 pz. ) + Un paio di uova.
mercoledì
- II: un po' di carne + cetrioli.
- III: un paio di uova + arancia/pompelmo.
giovedì
- II: verdure lesse + formaggio + un paio di uova.
- III: un paio di uova.
venerdì
- II: pesce (bollito o fritto).
- III: un paio di uova.
Sabato
- II: pomodori, agrumi e un po' di carne.
- III: mix di frutta fresca (può essere sostituita con un'insalata).
domenica
- II: un po' di pollo, pomodorini freschi, verdure lesse e agrumi.
- III: un po' di pollo, pomodorini freschi, verdure lesse e agrumi.
Dieta all'uovo Maggi: settimana 3
Lunedi
Oggi tutta la frutta è a tua disposizione. Decidi tu stesso il numero di pasti e il loro volume. Ci sono solo due restrizioni standard: non mangiare dopo le 18 e non usare ciò che è vietato!
Martedì
In questo giorno sono disponibili verdure bollite e insalate da loro (naturalmente, senza condimenti).
mercoledì
Il nostro mercoledì è frutta e verdura: insalata mista, bolliti o freschi - scegli tu a tua discrezione, evitando comunque solo condimenti e prodotti vietati.
giovedì
Come nelle migliori tradizioni dell'infanzia, il giovedì è una giornata di pesce. Di conseguenza, mangiamo pesce, contorni di verdure, lattuga e cavoli freschi.
venerdì
In questo giorno, puoi rilassarti un po'. Hai il diritto di permetterti qualche fetta di carne con le verdure (o un contorno di queste).
sabato e domenica
Alla fine della settimana, scarichiamo un po' il corpo. Nei fine settimana è consentito un solo tipo di frutta, per la quale si può mangiare "dalla pancia" ea qualsiasi ora.
Dieta all'uovo Maggi: settimana 4
Importante: i prodotti sotto elencati possono essere consumati in qualsiasi momento, senza restrizioni, tuttavia è severamente vietato apportare modifiche al menù (rimuovere o sostituire gli ingredienti)!
Lunedi
Il lunedì è una giornata dura. Siete a casa, quindi concedetevi un po' di carne, pomodori freschi (3) e cetrioli (4), tonno non zuccherato, agrumi e pane tostato.
Martedì
Oggi, come il giorno prima, "viziamo" un po' il nostro corpo. In generale, la dieta per questa giornata rimane la stessa, con una piccola eccezione: puoi diversificare il tuo dessert sostituendo i già familiari agrumi con una fetta di melone, mela o pera.
mercoledì
Oggi saremo arricchiti con un po' di calcio, e alle già familiari verdure bollite e fresche (2 cetrioli e 2 pomodori), aggiungeremo 1 cucchiaio. l. formaggio o cagliata, oltre a toast e, naturalmente, i nostri agrumi preferiti.
giovedì
Sebbene il giovedì sia un "giorno del pesce", oggi mangiamo carne, toast (1 pz. ), Cetrioli (1 pz. ), Pomodori (3 pz. ) E arancia / pompelmo (opzionale).
venerdì
La dieta di oggi sarà facile: foglie di lattuga, un paio di uova sode, agrumi standard (a scelta) e un paio di pomodori freschi.
Sabato
Il penultimo giorno. Iniziamo a preparare lentamente il corpo per il completamento della dieta. Oggi potete permettervi un po' di petto di pollo bollito, 125 gr. ricotta o feta, pane tostato, un bicchiere di yogurt, agrumi e un paio di cetrioli freschi e un pomodoro ciascuno.
domenica
Bene, l'ultimo giorno è arrivato! Coloro che sono stati in grado di "sopportare" questa battaglia impari con la propria forza di volontà e chili di troppo possono osservare i cambiamenti drammatici che si sono verificati con la figura. Ma non rilassarti troppo! Cerca di controllare in futuro cosa e quanto mangi e oggi puoi mangiare un po 'di tonno, 1 cucchiaio. l. ricotta con pane tostato, un po' di verdure lesse, agrumi, oltre a un paio di cetrioli e un pomodoro.
Spero che la dieta a base di uova Maggi ti aiuti a perdere peso in poco tempo e per molto tempo!